Ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni
Disciplina Pilates


Il metodo Pilates

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. Particolarmente indicato per migliorare i vizi posturali, il Pilates aumenta l’equilibrio, la coordinazione, rinforza ed allunga la muscolatura e aumenta il metabolismo basale, favorendo così la perdita di peso.

Abbonati
Disciplina posturale


Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale è un protocollo di esercizi per chi desidera riarmonizzare, riallineare e ri-mobilizzare la struttura della colonna vertebrale.  Obiettivo del corso è quello di rieducare l’apparato muscolo-scheletrico per una maggiore mobilità e per riprogrammare gli schemi muscolari.

Abbonati
Spinning


Il metodo Spinning

Centro Ufficiale Spinning®, ShabbyFit è stata tra le prima palestre di Pisa a proporre lezioni di spinning® tenute da istruttori certificati dalla Federazione Italiana Spinning. Consigliato per migliorare la circolazione e combattere gli inestetismi, lo spinning® assicura immediati risultati in termini di dimagrimento, tonificazione e rassodamento.

Abbonati
Step Fitness


Ginnastica F.A.B Fit.Step

La ginnastica con step è un tipo di allenamento aerobico appositamente studiato per un potenziamento cardiovascolare. Consiste nell’utilizzare uno step (gradino) con il quale vengono svolti appositi esercizi seguendo il ritmo scandito da brani musicali a specifici BPM. Questo offre un notevole lavoro sia a livello cardiovascolare che muscolare, offrendo molteplici benefici.

Abbonati


Shabby Pump Fitness

Questo innovativo allenamento fitness, detto anche body pump, è un tipo di programma specifico per bruciare molte calorie. Si basa sulla combinazione di ginnastica aerobica ed esercizi con i pesi. Il fitness pump si pratica in palestra e prevede, in un’ora abbondante di allenamento, diversi esercizi come flessioni e sollevamento pesi, eseguiti a ritmo di musica.

Abbonati


Ginnastica / attività funzionale SMG

La ginnastica funzionale sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo: forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, equilibrio ecc. Di conseguenza il corpo migliora in modo globale, non si raggiungono solo risultati estetici, ma si ottiene un reale miglioramento delle capacità fisiche. Il corpo viene costantemente messo alla prova, migliorando carattere e mente.

Abbonati
Circuit trainning fitness


CIrcuit trinning fitness

Il circuit trainning è una tipologia di allenamento estremamente efficace per conseguire veloci risultati in termini di tonificazione, dimagrimento e per migliorare e mantenere la forma e il benessere fisico. Può comprendere sia esercizi a corpo libero, con piccoli e grandi attrezzi fitness, macchine isotoniche e cardiofitness.

Abbonati
Ginnastica Body e Mind


Ginnastica Body and Mind

La ginnastica Body and Mind è un corso di ginnastica dolce e profonda che nasce dalla fusione di antiche discipline quali yoga, pilates, beamish body-mind balancing ,danza, meditazione, tecniche di riequilibrio energetico. Con B&M si impara a prendere piena coscienza del corpo, respirando in maniera corretta e ad ottenere una maggiore capacità di coordinamento fisico e mentale.

Abbonati
Ginnastica total body


Total BOdy Fitness

La ginnastica total body è allenamento che ha lo scopo di allenare l’intera muscolatura del corpo. Sono due tipi di allenamento: aerobico e tonificazione, composti da piegamenti, flessioni e squat su gambe e braccia. E’ un tipo di allenamento adatto a tutti, soprattutto a quelle donne che desiderano migliorare l’aspetto di gambe, glutei e ottenere benefici per tutto l’organismo.

Abbonati
Body jump Fitness


Body Jump Fitness

Il body Jump Fitness è un allenamento aerobico e di tonificazione che consiste nel saltare su un tappetino elastico individuale a ritmo di musica per quaranta minuti ininterrottamente. Le posizioni ed i metodi di salto vengono sempre cambiati per rendere l’esercizio dinamico ed efficace. Tonifica e rafforza tutta la parte inferiore del corpo, rassoda e combatte cellulite.

Abbonati
Ginnastica funzionale per bambini


Ginnastica / attività funzionale SMG Kids

La ginnastica funzionale appositamente studiata per per i più piccoli. Perfetta per sviluppare tutte le capacità fisiche del corpo: forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, equilibrio ecc, nei bambini. Grazie a questa modalità di allenamento il bambino migliora in modo globale, ottenendo un reale miglioramento delle capacità fisiche.

Abbonati
Ginnastica di tonificazione GAG


Ginnastica di tonificazione G.A.G

La ginnastica funzionale appositamenta studiata per per i più piccoli. Perfetta per sviluppare tutte le capacità fisiche del corpo: forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, equilibrio ecc, nei bambini. Grazie a questa modalità di allenamento il bambino migliora in modo globale, ottenendo un reale miglioramento delle capacità fisiche.

Abbonati

Cosa dicono di noi i nostri clienti:

  • 5 star review  Se vuoi la palestra in casa, qui trovi la casa in palestra. Luogo molto curato in ogni minimo particolare, sale corsi pulitissime come del resto tt la palestra e gli spigliatoi. Personale professionale a partire dalla reception, istruttori gentili, cordiali ma soprattutto grandi professionisti. Una palestra di qualità dove l'obbiettivo principale risulta essere health fitness, la salute del cliente abbinata al suo fitness personale. La consiglio a tutti coloro che aspirano a migliorare nn soltanto il proprio aspetto ma il proprio stile di vita.

    thumb Anna Lorenzetti
    1/18/2020

    5 star review  Attrezzi buonissimi e personale gentile e disponibile

    thumb P4nD4_Cl4pped__U
    3/04/2018
  • 4 star review  Grande palestra, grande personale

    thumb C.O.P.
    1/10/2018

    4 star review  Palestra efficiente,attrezzi validi per tutti i tipi di movimenti. Orari molto buoni,anche la domenica aperta.Veramente una buona palestra.

    thumb roberto coli
    4/10/2016
  • 4 star review  Gli attrezzi sono nuovi e vi è ampia scelta di esercizi. La palestra inoltre organizza diversi corsi.

    thumb Eugène Delacroix
    12/09/2015
Scrivi recensione